足の筋力維持にタウリン摂取が効果的との記事がありました。
タウリンが多く含まれている食材は「牡蠣、アサリ、シジミ、ホタテなどの貝類、イカ・タコ、アジやサバなどの近海魚」だそうですが、かなり意識しないと、毎日摂取するのは難しそうです。
ふと、「毎日食べているシラスは『近海魚』かも？」と気づいて検索したら、タウリン、入ってました！
次に災害時の避難食でタウリンを毎日摂れるものとして「リポビタンＤ」を思いつき、瓶だと重なるのでリポビダンゼリーを調べたら、こちらにはタウリンは入っていないようでした。残念。
成分表を見つけることができなかった「リポビタンJELLY for SPACE」にはタウリン入っているのでしょうか？
